Kein Sex vor dem sportlichen Wettkampf! Diese Devise galt lange im Profisport. Die Annahme: Die durch die sexuelle Enthaltsamkeit angestaute Energie und Aggression entlädt sich beim Sport und die Chancen auf den ersten Platz steigen. Sportlern - wie beispielsweise den Spielern der EM - nun jede sexuelle Aktivität zu verbieten, ergibt allerdings keinen Sinn. Denn Sex hat extrem positive Wirkungen auf Körper und Psyche und kann die sportlichen Leistungen durchaus steigern. Sex bringt das Herz-Kreislaufsystem in Schwung, regt die Durchblutung an, wirkt stress- und schmerzlindernd und ist eine wunderbare Einschlafhilfe. An all diesen physischen und psychischen Vorgängen ist eine Vielzahl von Hormonen beteiligt. Wie das genau funktioniert, erforscht Michael Siebers. Er ist Assistenzarzt für Psychiatrie und Psychotherapie und wissenschaftlicher Mitarbeiter am Institut für Forensische Psychiatrie und Sexualforschung Essen. In den er Jahren entwickelte das US-amerikanische Forscherpaar William Masters und Virginia Johnson ein Vier-Stufen-Modell der sexuellen Reaktion, das auch in der aktuellen Forschung noch angewendet wird:. Jede dieser Phasen Sex Nach Dem Sportunterricht durch die Dominanz bestimmter Hormone gekennzeichnet. In der Erregungsphase lasse Adrenalin den Blutdruck steigen, so Siebers. Dopamin sorge für Vorfreude und Euphorie und Testosteron und Östrogen für die Lust auf Sex. In der sogenannten Plateauphase komme Oxytocin ins Spiel, während die Adrenalin- und Dopaminspiegel kaum weiter steigen, sagt Siebers. Es sorgt für Nähe und Bindung. Prolaktin könnte im Sport eventuell zum Problem werden. To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video. Die beruhigende Wirkung des Hormons könnte im sportlichen Wettkampf durchaus hinderlich sein. Ein Orgasmus kurz vor dem Anpfiff oder Startschuss ist also vielleicht nicht die beste Idee. Abgesehen davon gebe es aber keinen Grund, weshalb Sex beispielsweise in der Nacht vor einem Wettkampf problematisch sein sollte, meint Siebers. Einzelne Untersuchungen zum Einfluss von Sex auf die sportlichen Leistungen kommen zwar zu dem Ergebnis, dass Sex die Beinmuskeln schwächt und die Sportler dadurch langsamer sind. Im Gegenteil. Michael Siebers vermutet, dass Sex sogar für bessere sportliche Leistungen sorgen könnte. Und auch die Wirkungen auf die Psyche seien immens. Hier haben Sport und Sex möglicherweise etwas entscheidendes gemeinsam: das High-Gefühl. Dazu forscht Michael Siebers - genauer: zum sogenannten "Runners High". Das Gedankenkreisen hört also auf", sagt Siebers. Das sind Cannabis-ähnliche Substanzen, die der Körper selbst produziert. Sie sind Teil des körpereigenen Cannabinoid-Systems, das wiederum ein Teil des Nervensystems ist. Es spielt unter anderem eine Rolle bei Lern- und Bewegungsprozessen. Siebers geht davon aus, dass dieses Cannabinoid-System nicht nur beim Laufen, sondern auch beim Sex aktiviert wird. Weitere Studien sollen Klarheit bringen. Das wiederum ist gut für die Gesundheit", sagt Siebers. Die Schlafqualität nehme zudem ebenfalls deutlich zu. Und ausreichend guter Schlaf ist gerade für Sportler besonders wichtig. Sex Nach Dem Sportunterricht und Angst nehmen ab, die Euphorie zu. Neueste Videos. Regionen Deutschland Europa Nahost Afrika Asien Nordamerika Lateinamerika. Themen Gesundheit Klima Menschenrechte Migration Innovation.
Sex mit freundinen nach dem Sport?
Sexualität und sportliche Leistungsfähigkeit - Prof. Dr. Sommer Erhöhter Testosteronspiegel · 3. Das fanden Forscher an der Universität Siegen in Deutschland. Erhöhte Durchblutung · 4. Körperliche Anstrengung steigert die Reaktion von Männern auf sexuelle Reize. Endorphin-Freisetzung · 2. Die Gründe für Lust auf Sex nach dem Sport · 1. Männer haben nach dem Sport mehr Lust auf Sex - 20 MinutenBeige Flags beim Dating mögen auf den ersten Blick harmlos wirken, können auf Dauer aber nervige Eigenarten an deinem Gegenüber offenbaren …. Meinen Namen, meine E-Mail-Adresse und meine Website in diesem Browser für die nächste Kommentierung speichern. Sport und Sex — die zwei gehören zusammen wie Beintraining und anständige Squats, Burpees und Schnappatmung, ELBGYM und Hamburg. Ja, das hängt mit der Durchblutung und mit den Hormonen zusammen. Problem beim Laden der Informationen Leider konnten wir die Informationen aufgrund eines Problems nicht anzeigen.
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